 |
Cà phê và quế: Chúng ta đều biết rằng uống cà phê thường giúp chúng ta không buồn ngủ và tập trung vào công việc. Để tăng sự tập trung, bạn nên thêm một chút quế vào cốc cà phê. |
 |
Trà xanh: Đây là thức uống tốt nhất để giảm cân và nó cũng giúp tăng khả năng miễn dịch. Các axit amin L-Theanine có trong thức uống này giúp não bộ thư giãn và làm tăng mức độ tập trung cao độ. |
 |
Không bỏ bữa sáng: Để có năng lượng và sự tập trung tốt cho cả ngày thì bạn không bao giờ được bỏ qua bữa sáng hàng ngày. Đây là lựa chọn tốt và đơn giản nhất để tăng sự tập trung của bạn. |
 |
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa giúp làm tăng lưu lượng máu đến não. Điều này sẽ giúp não của bạn hoạt động hiệu quả và nồng độ máu tăng lên. |
 |
Sô cô la đen: Sô cô la đen chứa một chất dẫn truyền thần kinh N – arachidonolethanolamine giúp cải thiện thông tin liên lạc giữa não bộ và các tế bào thần kinh. Vì vậy, sô cô la rất tốt cho trí nhớ con người. |
 |
Khoai lang đỏ: Đây là nguồn thực phẩm giàu nitrat giúp tăng lưu lượng máu lên não. Thực phẩm này cũng giúp nâng cao việc tập trung trong công việc và học tập. |
