Ông N.T.T.K (65 tuổi, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh) khoảng 2 năm trở lại đây đi lại khó khăn hơn vì cảm nhận các cơ chân của mình ngày càng teo và yếu hơn.
Trước đó ông K. có đi bệnh viện khám sức khoẻ định kì và được bác sĩ chẩn đoán cơ ông đang teo do tuổi già lão hoá. Nhưng do không vận động nhiều nên tình trạng teo cơ nhanh hơn so với những người có vận động mỗi ngày.
Nhận thấy cơ thể không đi lại tập thể dục được nhiều, ông K. quyết định bổ sung đạm và các chất dinh dưỡng qua đồ ăn, nhưng mọi thứ đều phải cân nhắc vì ông lo lắng tăng cân.
“Các cơ teo tôi cảm thấy rất buồn, trước kia đi lại vẫn ổn định, giờ chân đi lại nhiều lúc không có sức. Tôi cảm nhận không chỉ cơ ở phần chân teo, mà ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể”, ông K. chia sẻ.
Thạc sĩ, bác sĩ Trần Hồng Thụy - Khoa Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh cho biết, teo cơ (tiểu cơ), đây là tình trạng chức năng suy giảm của cơ, giảm khối lượng cơ từ đó dẫn đến tình trạng yếu cơ ở người cao tuổi.
Nguyên nhân khiến người cao tuổi bị teo cơ, thường do lão hoá, giảm khối lượng cơ, giảm sức mạnh cơ dẫn đến teo cơ. Biểu hiện teo cơ là giảm khả năng vận động, cầm nắm, đi lại hoặc nâng vật nặng. Bệnh thường xảy ra ở những người có độ tuổi khoảng sau 75 tuổi, có một số trường hợp diễn ra sớm hơn khoảng 60 tuổi hoặc trễ hơn là sau 80 tuổi.
Ăn uống, dinh dưỡng góp phần làm gia tăng tình trạng teo cơ. Đối với những người bất động, nằm liệt giường, không tập thể lực cũng góp phần tình trạng teo cơ. Khi teo cơ người bệnh dẫn đến yếu cơ, té ngã gây lên hậu quả gãy xương, không đi lại được, giảm chất lượng cuộc sống.
Khi người cao tuổi có những biểu hiện suy giảm thể chất, đi lại khó khăn hoặc cầm nắm hoặc nâng vật khó khăn, ít hứng thú với hoạt động thể chất thì người cao tuổi cần đi khám. Những tình trạng này có thể là dấu hiệu của bệnh lý thần kinh hoặc những bệnh lý rối loạn chuyển hoá.
“Đối với người béo phì mỡ tăng, nhưng khối lượng cơ giảm cũng dẫn đến sức mạnh cơ giảm. Bên cạnh đó những người béo phì có khuynh hướng ít vận động thể lực, giảm khối lượng cơ nên càng dễ bị teo cơ”, bác sĩ Hồng Thuỵ cho biết.
Vấn đề điều trị, teo cơ là tình trạng lão hoá nên chúng ta sẽ phòng ngừa bằng cách hỗ trợ dinh dưỡng, ăn những thực phẩm giàu đạm giúp cơ thể tạo ra protein, cơ, tập luyện thể lực đều đặn.
Những bài tập đi bộ, gia tăng sức mạnh cơ, thăng bằng… sẽ chống được tình trạng teo cơ.
Gia đình có người cao tuổi không ít trường hợp bị mất răng, ăn uống ít hơn nên chế độ dinh dưỡng người cao tuổi cần đầy đủ nhóm chất.
