tư thế ngủ tốt nhất
Tư thế ngủ nào là tốt nhất?
Phương Linh |
Tư thế bạn nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ra các vấn đề về lưng và cột sống. Và dù bạn có ngủ đủ 8 tiếng thì bạn vẫn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. Hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia về tư thế ngủ tốt nhất cho bạn.
Những lý do bạn nên nằm ngửa khi ngủ
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Những lý do khiến bạn nằm ngửa khi ngủ có thể giải quyết được các vấn đề về giấc ngủ của bạn.
Mẹ bầu cần biết các tư thế nằm ngủ này để giữ an toàn cho thai nhi
Mai Anh (dịch theo Bright Side) |
Nằm ngủ sai tư thế có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe cho cả bà mẹ lẫn thai nhi.