Thực phẩm giàu canxi

Đậu nành, phô mai, rau cải xoăn,... là những loại thực phẩm phổ biến có tác dụng cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể.

10 loại thực phẩm bổ sung canxi không thể bỏ qua

Minh Anh (Theo Healthline) |

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xương khớp phát triển, điều hòa hệ tim mạch, tăng cường chức năng cơ và thần kinh. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung canxi cho cơ thể.