Thực phẩm ảnh hưởng nội tiết tố

Một số loại hải sản có thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ và giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

2 loại hải sản giúp cân bằng nội tiết tố nữ và giảm cân

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |

Những thay đổi về nội tiết tố nữ có thể khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ, khó giảm cân, cơ thể khó chịu... Do đó, chúng ta cần bổ sung thêm các loại thực phẩm và duy trì lối sống lành mạnh để có thể cân bằng nội tiết tố nữ. Dưới đây là 2 loại hải sản giúp cân bằng nội tiết tố nữ và giảm cân.

Cần kiểm soát các thực phẩm như thịt đỏ khi nạp vào cơ thể để không làm rối loạn nội tiết tố. Ảnh: AFP

4 nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có tác động tích cực đến nội tiết tố. Trong khi đó, những loại thực phẩm khác như rượu, chất làm ngọt nhân tạo lại ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố.