Tâm trí
5 cách để cải thiện tâm trạng của bạn một cách nhanh chóng
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Một tâm trạng tốt sẽ giúp bạn làm được nhiều việc trong ngày tuy nhiên không phải ngày nào chúng ta cũng có tâm trạng tốt. Nhưng đừng lo lắng, vì có nhiều cách có thể giúp bạn vực dậy tinh thần của mình.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể và tâm trí khi bạn ăn không đủ và bỏ bữa?
Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |
Bạn nhận thấy rằng bạn thường xuyên bị nhiễm trùng hoặc thường xuyên bị ốm. Điều này là do khả năng miễn dịch của cơ thể bạn bị suy yếu. Dưới đây, là một số dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn đã ăn không đủ dinh dưỡng.