Rau chân vịt

Có 3 cách để bảo quản rau bina. Ảnh minh họa: Thảo Hương

Mách bà nội trợ bí quyết đơn giản bảo quản rau cải bó xôi

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trang Organic Facts đã gợi ý những bí quyết đơn giản để bảo quản rau bina hay còn gọi là rau cải bó xôi.

Xào rau bina với dầu ô liu là các đơn giản để ăn rau bina. Đồ họa: Thanh Ngọc

5 cách ăn rau bina tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, rau bina (cải bó xôi) giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, sắt, axit folic, kali và magiê. Dưới đây là 5 cách ăn rau bina tốt cho sức khỏe.

Ăn quá nhiều rau chân vịt có thể bị sỏi thận, cản trở hấp thụ canxi. Đồ họa: Thanh Ngọc

Những tác hại khó lường khi ăn quá nhiều rau chân vịt

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Healthshots, rau chân vịt (cải bó xôi) rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn quá nhiều rau chân vịt có thể bị sỏi thận, cản trở hấp thụ canxi.

Lợi ích của rau chân vịt đối với sức khoẻ. Đồ hoạ: Vy Vy

6 lợi ích của rau chân vịt đối với sức khoẻ

VY VY (THEO HEALTH) |

Ngoài việc dễ dàng chế biến, rau chân vịt còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là 6 lợi ích của loại rau này đối với sức khoẻ người dùng.