Phương pháp ăn uống

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/08/2023 - 08:00

Những người khoẻ mạnh nên ăn hợp lí 3 bữa một ngày, ăn uống cần điều độ, vừa phải, không ăn quá no, không kén ăn, không ăn kiêng quá mức. Đối với những người muốn kéo dài tuổi thọ cần áp dụng phương pháp dưới đây cho các bữa ăn.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 13/10/2022 - 13:30

Trên thực tế, ngoài thực phẩm, thời gian, thứ tự và tốc độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sự thay đổi đường huyết trong cơ thể con người, vì vậy chúng ta phải nắm vững phương pháp ăn uống chính xác.