Lợi ích của sữa chua
5 lợi ích khi ăn sữa chua hàng ngày
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 5 lợi ích khi ăn sữa chua hàng ngày.
6 lợi ích của sữa chua giúp bạn giảm cân thành công
THU HIỀN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Sữa chua là một loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng. Đặc biệt, nó có thể giúp hành trình giảm cân của bạn thành công. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích mà sữa chua có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Lợi ích của sữa chua đối với người lớn tuổi
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và lợi khuẩn tốt cho sức khoẻ chúng ta. Đối với người già, sử dụng sữa chua còn có thể giúp giảm một số tình trạng bệnh.
4 thói quen ăn sữa chua giúp khởi động quá trình giảm cân
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, chữa táo bón, thậm chí là chứng không dung nạp lactose. Đồng thời, sữa chua là món ăn nhẹ thích hợp nếu bạn muốn giảm cân.
Sự thật về giá trị dinh dưỡng của sữa chua
Minh Ánh |
Ăn sữa chua có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ loãng xương và chống lại huyết áp cao. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý về những rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng thực phẩm này thường xuyên.