Hít thở sâu
4 mẹo giảm căng thẳng hiệu quả chỉ trong 5 phút
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo giảm căng thẳng chỉ trong 5 phút.
Những lợi ích sức khỏe của việc hít thở sâu
BẠCH CÚC (Theo Everydayhealth.com) |
Hít thở sâu là biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường, trầm cảm và lo âu.
6 cách đơn giản để thoát khỏi hiện tượng nấc cụt nhanh chóng
PHỐ HOÀI (THEO LIFEHACK) |
Nấc cụt là hiện tượng sinh lý phổ biến và thường tự biến mất trong vòng vài phút, nhưng đôi khi tình trạng này có thể gây khó chịu, cản trở việc ăn uống và giao tiếp. Tham khảo những cách phổ biến và hiệu quả nhất để thoát khỏi cơn nấc cụt qua bài viết sau.
5 cách giảm cảm giác hồi hộp hiệu, lo lắng hiệu quả
PHỐ HOÀI (THEO WIKIHOW) |
Cảm giác hồi hộp, lo lắng hay căng thẳng là yếu tố tâm sinh lý bình thường nhưng đối với một số người thì cảm giác này khó kiểm soát, nhất là trước các sự kiện quan trọng. Dưới đây là những cách giúp bạn tự tin hơn và giảm hồi hộp, căng thẳng hiệu quả.
Muốn trị nấc cụt hiệu quả, hãy áp dụng những mẹo này
P.Công (T/H) |
Ai trong chúng ta cũng từng bị nấc cụt 1 vài lần. Dưới đây là những mẹo chữa nấc cụt an toàn và hiệu quả, ghi nhớ ngay để áp dụng lúc cần nhé!