Hạt ngũ cốc
4 loại thực phẩm chứa chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Để giảm cân hiệu quả, ngoài phương pháp tập luyện thể dục giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm chứa chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
4 cách ăn các loại hạt tốt cho người có đường huyết cao
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Một số người có lượng đường huyết cao rất chú trọng đến việc kiểm soát lượng carbohydrate, nhưng lại bỏ qua cách ăn các loại hạt. Ăn không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ đối với đường huyết. Dưới đây là những cách ăn các loại hạt tốt cho người có đường huyết cao.
5 loại hạt giúp giảm đường huyết trong cơ thể
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Các loại hạt thường chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, một số loại hạt khi ăn với lượng vừa phải còn giúp giảm đường huyết cho cơ thể.