Giàu chất xơ

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý một số điểm khi bổ sung su su vào chế độ ăn. Ảnh: Sưu tập

Cách ăn su su cho người mắc bệnh tiểu đường

Kiều Vũ (Tổng hợp) |

Su su là một loại rau củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có thể có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng do su su cũng chứa một ít carbohydrate nên cần phải kiểm soát lượng su su trong chế độ ăn.

Cá rô phi giàu chất xơ, không chứa carbohydrate nên có thể bổ sung vào chế độ ăn của người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: AFP

Loại cá đồng, giá bình dân, tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Kiều Vũ (theo Myvitawellness & Howtocook) |

Cá rô phi được cho là tốt cho người mắc bệnh tiểu đường vì giàu chất xơ và không chứa carbohydrate.

Đậu lăng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh Doãn Hằng

6 lý do mà bạn nên kết hợp đậu lăng vào chế độ ăn uống hàng ngày

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Đậu lăng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cholesterol, tăng khối lượng cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đồ họa: Hương Giang

Ăn chuối mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hương Giang (Theo MedicineNet) |

Ăn 1-2 quả chuối/ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả vì loại trái cây này chứa ít chất béo, phù hợp khi kết hợp với một chế độ ăn cân bằng.