Cơm trắng
Tác hại bất ngờ khi ăn cơm trắng quá nhiều trong ngày
TRÀ MY |
Trong cuộc sống hàng ngày, cơm trắng là thực phẩm cung cấp năng lượng và vitamin cho con người. Tuy nhiên, ăn nhiều cơm trắng có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.
5 thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Khi giảm cân chúng ta nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi lựa chọn các thực phẩm ăn tối. Dưới đây là một số thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân.
5 trường hợp nên ăn cơm trắng để tốt cho sức khoẻ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Gạo trắng là loại ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chủ yếu có chất lượng rất cao. Trong khi đó, hầu hết mọi người đều cho rằng gạo lứt và gạo ngũ cốc tốt cho sức khỏe hơn vì chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, đối với một số nhóm người, việc ăn cơm trắng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.
Những lưu ý với người ăn nhiều cơm
Quý An (theo Eat this) |
Cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Một mặt, cơm trắng có ít chất béo và ít calo nên có thể được sử dụng trong nhiều món ăn tốt cho sức khỏe. Ngược lại, gạo tẻ trải qua một quá trình chế biến với việc loại bỏ cám, mầm và trấu, vô tình làm mất các chất dinh dưỡng khác. Những người ăn nhiều cơm nên lưu ý về các khuyết điểm của cơm dưới đây.
Những tác dụng bất ngờ đến từ cơm trắng
Vũ Ngọc (Theo Health) |
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ, cơm trắng không hẳn mang lại lợi ích xấu mà có nhiều tác dụng tốt nếu biết ăn đúng cách với số lượng vừa đủ.