Cách tăng cơ

Bài tập đàn ông nên thực hiện hàng tuần để tăng cơ, giữ vóc dáng săn chắc. Đồ họa: Thanh Thanh

2 bài tập đàn ông nên thực hiện hàng tuần để tăng cơ, giữ vóc dáng săn chắc

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập đàn ông nên thực hiện hàng tuần để tăng cơ, giữ vóc dáng săn chắc.

Cách xây dựng khối lượng cơ bắp sau khi giảm cân. Đồ họa: Thanh Ngọc

5 cách xây dựng khối cơ bắp sau khi giảm cân

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 cách xây dựng khối cơ bắp sau khi giảm cân. Việc này giúp tăng cường sức mạnh, kéo dài tuổi thọ và giữ cân nặng lâu dài.

Thực phẩm tăng cơ săn chắc. Ảnh đồ họa: Văn Thắng

4 thực phẩm dinh dưỡng giúp cơ bắp săn chắc

VĂN THẮNG (HEALTHLINE) |

Healthline đã gợi ý 4 loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nếu muốn có cơ bắp săn chắc.