Bổ sung chất sắt

Những thực phẩm cung cấp chất sắt, tốt cho sức khỏe

PHƯƠNG LINH |

Tiêu thụ điều độ những thực phẩm giàu chất sắt sau đây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và cân bằng mọi sinh hoạt hằng ngày.

Tình trạng thiếu chất sắt có thể dễ dàng nhận ra qua những dấu hiệu phổ biến mà bạn không nên bỏ qua. Ảnh đồ họa: Minh Anh

Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể bị thiếu chất sắt?

Minh Anh (theo Healthline) |

Sắt là khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể. Thiếu chất sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe.