ăn sữa chua
2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Vi khuẩn đường ruột có liên quan chặt chẽ đến quá trình trao đổi chất và có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột như giúp nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là 2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân.
3 thực phẩm ăn nóng vào bữa sáng có thể đốt mỡ thừa và giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân và ăn nhiều vào bữa trưa, bữa tối, điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn rất dễ tăng cân trở lại. Việc ăn sáng đúng cách có thể đốt mỡ thừa và giảm mỡ nội tạng.
Thực phẩm cải thiện tiêu hoá ở người cao tuổi
NGUYỄN LY (THEO HEALTH) |
Có một số thực phẩm có thể giúp cải thiện tiêu hóa cho người cao tuổi. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể hữu ích.
TH true MILK ra mắt hệ sữa chua ăn cao cấp mới
Minh ÁNh |
Đầu tháng 12 vừa qua, dòng sản phẩm sữa chua ăn cao cấp mới TH true YOGURT với hai hương vị xoài – hạt chia tự nhiên và nếp cẩm tự Nhiên đã được tung ra thị trường.
4 thói quen ăn sữa chua giúp khởi động quá trình giảm cân
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, chữa táo bón, thậm chí là chứng không dung nạp lactose. Đồng thời, sữa chua là món ăn nhẹ thích hợp nếu bạn muốn giảm cân.
3 cách ăn sữa chua vô tình hại đường ruột
HẠ MÂY (Theo ntdtv.com) |
Sữa chua là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm sạch ruột và cải thiện môi trường đường ruột rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa chua sai cách lại vô tình gây hại cho đường ruột khiến nhiều người không ngờ tới.
3 điều cần lưu ý khi mua sữa chua
HẠ MÂY (Theo diatribe) |
Sữa chua có nhiều hương vị khác nhau lại dễ tìm mua ở các siêu thị. Do đó, chúng ta có thể dễ dàng bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, khi mua sữa chua cũng cần lưu ý một số điều dưới đây.
Thời điểm vàng nên ăn sữa chua để tốt cho sức khoẻ
Hạ Mây (Theo webmd) |
Sữa chua có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải rằng chúng ta cứ tiêu thụ sữa chua ở bất kỳ thời điểm nào cũng tốt. Dưới đây là 2 thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn sữa chua.
Quý ông ăn sữa chua 2 lần/tuần có tác động bất ngờ
Theo A.Thư/Người lao động |
Các nhà khoa học Mỹ khuyên nam giới nên thử món sữa chua để phòng ngừa một trong những dạng ung thư phổ biến nhất thế giới.