Vào mùa hè, người ta có thể ăn các món tráng miệng và đồ uống lạnh để đánh bay cơn nóng. Tuy giải nhiệt nhưng điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.
Dưới đây là một số lưu ý để duy trì sức khỏe răng miệng tốt trong mùa hè.
Tránh đồ uống và thức ăn có đường
Chúng ta có xu hướng tiêu thụ nhiều chất lỏng có đường và soda hơn vào mùa hè để làm dịu cơn khát của mình. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến hình thành mảng bám và có thể là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi và nảy nở.
Điều này hơn nữa có thể dẫn đến tổn thương răng. Bạn nên tránh đồ uống có đường và đồ uống lạnh, hãy chọn các loại trái cây và nước ép trái cây lành mạnh.
Tránh nhai đá
Trực tiếp nhai nước đá có thể làm trầm trọng thêm cơn đau răng của bạn. Đặc biệt là vào mùa hè, nhai nước đá có thể dẫn đến sự biến đổi nhiệt độ đột ngột trong khoang miệng. Sự thay đổi nhiệt bất ngờ này gây ra hiện tượng nhạy cảm và đau nhức.
Vitamin C
Mùa hè dẫn đến mất nước dẫn đến suy nhược, run và buồn nôn. Nên bổ sung vitamin C để giữ cho nướu khỏe mạnh và vitamin tổng hợp để đối phó với tình trạng mất nước.
Giữ cho cơ thể đủ nước
Nước rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe răng miệng. Khi bạn bị mất nước vào mùa hè, lượng nước bọt trong khoang miệng sẽ giảm.
Nước bọt giúp tự làm sạch vì nó rửa sạch các mảnh thức ăn và vi khuẩn, do đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám. Nhấm nháp nước trong khoảng thời gian đều đặn có thể giúp bạn không bị đau răng, chảy máu nướu răng và chứng hôi miệng.
Giữ cho đôi môi căng mọng
Sự lắng đọng melanin ở môi thấp so với các bộ phận khác của cơ thể. Chúng ta có xu hướng thoa kem chống nắng để tránh nóng vào mùa hè nhưng lại quên chăm sóc đôi môi. Hãy thoa son dưỡng và bổ sung nước đầy đủ để giữ nước cho đôi môi của bạn.
Đừng quên đến thăm nha sĩ của bạn
Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải là họ không đến gặp nha sĩ sáu tháng một lần.
Trường hợp người dân bị đau dạ dày cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Nhưng họ không thích đến nha sĩ để làm một chiếc răng cho đến khi cơn đau không thể chịu đựng được.
Cần chú ý cẩn thận đến sức khỏe răng miệng của mình bằng cách đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.
