Nếu bạn đang bị rụng tóc đừng mải tập trung đi tìm các loại dầu gội, dầu xả kích thích mọc tóc từ thiên nhiên như bưởi, bồ kết… vì các loại trên chỉ giúp cho tóc suôn mềm và bóng mượt thêm còn khả năng kích thích mọc tóc là khá nhỏ.
Các bạn nên lưu ý tránh gội đầu bằng nước nóng và không chải tóc khi đang ướt, không nên gội đầu quá nhiều hoặc quá ít. Nhiều bạn có thói quen dùng móng tay, dùng lực gãi thật mạnh điều này cũng không hề tốt và thường gây tổn thương lên da đầu.
Gội đầu 2- 3 ngày/lần không gội quá thường xuyên cũng như quá ít để giảm gàu, ngứa da đầu. Các loại keo xịt tóc, gel tạo kiểu, sáp chuốt cũng phải hạn chế.
Khi rụng tóc nhiều các bạn nên bổ sung Biotin (vitamin B5 ) có nhiều trong bột đậu nành, lòng đỏ trứng hay các loại quả hạt ngũ cốc dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu kẽm như cá hồi, thịt bò, hàu… hay khoáng chất, sắt cũng có khả năng giúp cho bạn hạn chế được vấn đề rụng tóc. Đặc biệt các bạn nên uống nhiều nước, bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả mọng nước để cung cấp dưỡng chất cho tóc khoẻ đẹp.
Tóc bạc khi cơ thể chúng ta ngừng sản sinh một chất tạo ra màu đen gọi là hắc tố (melanin). Khi tuổi tác lớn dần, số lượng sắc tố trong các vỏ bọc ngoài giảm đi lên tóc trở nên bạc dần. Tuy nhiên hiện nay tóc bạc lại trở nên “sớm" hơn ở người trẻ. Nguyên nhân do nhiều yếu tố: sử dụng chất kích thích và thuốc lá; suy nhược thần kinh; thiếu hụt các chất dinh dưỡng; vận động ít khiến máu huyết lưu thông kém…
Vì vậy, mẹo nhỏ cho các bạn là thay đổi chế độ sinh hoạt hãy ngủ sớm hơn đúng thời gian đồng hồ sinh học. Giữ cho tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ăn nhiều các loại rau xanh hoa quả. Hiện nay có một số loại dầu gội tự nhiên có hà thủ ô cũng thích hợp để các bạn sử dụng.
Trong trường hợp tóc của bạn đang bị khô xơ, chẻ ngọn 1 tips đơn giản là cắt tỉa đoạn hư tổn đó đi. Khi ra đường hãy đội nón, mũ để bảo vệ tóc tránh tác động của ánh nắng mặt trời. Và đương nhiên là hạn chế uốn nhuộm quá nhiều khi tóc đang bị yếu.
