Dầu dừa: Được chiết xuất từ dừa tươi, dầu dừa là nguồn cung cấp dồi dào chuỗi trung bình chất béo bão hòa, axit lauric chuyển đổi thành năng lượng dễ dàng hơn các loại chất béo khác. Dùng dầu dừa sẽ có ít chất béo dự trữ trong cơ thể của bạn hơn.
Dầu hạt lanh: Dầu hạt lanh chứa axit alpha-linolenic, axit béo omega-3 giúp ổn định cân nặng và làm giảm nguy cơ tim mạch, giảm sưng viêm.
 |
Tinh dầu oải hương: Nếu bạn là người thường xuyên ăn vặt thì sử dụng tinh dầu oải hương để ngửi vào những lúc này sẽ giúp bạn xoa dịu nhanh cảm giác thèm ăn giúp cơ thể tránh nạp vào những món ăn không tốt, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
Tinh dầu quế: Tinh dầu quế là người bạn tuyệt vời giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và tăng cường trao đổi chất. Tinh dầu quế giúp cơ thể chuyển đổi đường thành năng lượng, thay vì lưu trữ chúng như là chất béo. Hãy thêm 1-2 giọt tinh dầu quế vào một cốc nước ấm với một ít mật ong. Uống trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để tránh cảm giác thèm ăn nửa đêm.
 |
Tinh dầu bưởi: Đây là tinh dầu tốt nhất để ngăn chặn sự thèm ăn, tăng năng lượng, ngăn giữ nước, giảm sự xuất hiện của cellulite, ngăn ngừa đầy hơi, và hòa tan chất béo. Nó giúp làm sạch và giải độc cơ thể khỏi các chất độc dư thừa và chất béo. Uống một ly nước với 1-2 giọt tinh dầu bưởi vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn đào thải độc tố tốt hơn, mất chất béo dư thừa, và kiểm soát cân nặng của mình.
