Đu đủ
Đu đủ có thể cải thiện tiêu hóa và giúp làm giảm viêm, loét. Loại quả này chứa papain, một loại enzyme mạnh giúp phân hủy protein trong thực phẩm bạn ăn, giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. Ngoài ra, hạt đu đủ có thể giúp loại bỏ ký sinh trùng đường ruột - tác nhân chính gây khó chịu ở bụng và suy dinh dưỡng.
Hoa cúc
Hoa cúc giúp làm giảm nôn mửa và dịu sự khó chịu ở ruột. Từ xưa, con người đã sử dụng hoa cúc để điều trị các vấn đề về đường ruột như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và nôn. Bên cạnh đó, hoa cúc cũng thường được sử dụng để bổ sung vào thảo dược giúp giảm chứng chướng bụng, tiêu chảy cũng như đau bụng ở trẻ sơ sinh.
Chuối xanh
Chuối xanh có khả năng làm giảm tiêu chảy, đau bụng do nhiễm trùng hoặc ngộ độc thực phẩm. Tác dụng chống tiêu chảy của chuối xanh là do chúng chứa một loại chất xơ đặc biệt, được gọi là tinh bột kháng. Với chuối chín, tinh bột kháng này được chuyển thành đường nên hiệu quả chữa tiêu chảy sẽ giảm đi. Vì vậy, để hiệu quả tốt nhất cho dạ dày thì bạn nên chọn chuối xanh để chế biến.
Bạc hà
Bạc hà có thể làm giảm đau dạ dày, đầy bụng, táo bón và tiêu chảy do chứng rối loạn đường ruột mãn tính gây ra. Ngoài ra, dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, giảm đau và tiêu chảy khi bị co thắt ruột.
Nước điện giải
Nước điện giải có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước. Khi nôn mửa hoặc tiêu chảy kèm theo đau bụng, bạn rất dễ bị mất nước, khi đó, khoáng chất trong nước điện giải sẽ giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và giữ cho hệ thần kinh hoạt động bình thường.
