Tẩy tế bào chết cho da
Khi tẩy tế bào chết cho da, bạn không chỉ loại bỏ các tế bào da chết mà còn cải thiện lưu thông máu, giúp da mới phát triển và săn chắc hơn. Có thể dùng tẩy tế bào chết toàn thân hoặc chải da khô trước khi tắm.
Xây dựng cơ bắp
Phần lớn các trường hợp trong quá trình giảm cân, chúng ta có xu hướng tập trung nhiều hơn vào tim mạch và tuân theo chế độ ăn ít calo. Kết quả là cơ thể không chỉ mất mỡ mà còn mất cơ. Do mất cơ này, da của bạn trông lỏng lẻo. Do đó, tăng lượng protein nạp vào và tập trung vào việc xây dựng cơ bắp để cơ thể săn chắc.
Massage thường xuyên
Tương tự như tẩy da chết, massage da thường xuyên cũng thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới. Điều này góp phần làm săn chắc da. Khi massage, nên đặc biệt chú ý đến vùng da lỏng lẻo. Sử dụng kem có chứa bơ hạt mỡ thay vì dầu.
Giữ nước cho cơ thể
Chúng ta thường chú ý đến thức ăn nhưng lại bỏ qua lượng nước uống. Thiếu nước ngăn cơ thể đạt được hình dạng thích hợp. Hầu hết các tế bào da của bạn được làm từ nước, nếu không tiêu thụ đủ lượng nước, nó có thể làm cho làn da trở nên mỏng. Do đó, ngay cả sau khi giảm cân, đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Dưỡng ẩm tốt
Hydrat hóa là quá trình quan trọng không chỉ ở bên trong mà còn bên ngoài. Vì vậy, bên cạnh việc uống nhiều nước, nên dưỡng ẩm cho da thường xuyên để đảm bảo da luôn khỏe mạnh.
Để khóa ẩm, sử dụng kem dưỡng ẩm có collagen hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Giữ ẩm tốt cũng làm giảm vết rạn da. Do đó, chắc chắn rằng bạn tuân thủ bước này hằng ngày.
Không bỏ tập thể dục
Khi đạt được mục tiêu, một số người thường bỏ qua thói quen tập thể dục sau đó. Đây là một sai lầm rất phổ biến. Duy trì vóc dáng đòi hỏi sự nhất quán trong thói quen tập luyện.
