6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Gan giữ vai trò trong quá trình sinh lý như tiêu hóa, trao đổi chất và giải độc máu của cơ thể. Nhưng, bạn có đang chăm sóc lá gan của mình đúng cách? Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải.

    Uống bia rượu: Uống bia rượu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của gan. Lúc này, gan sẽ phải tập trung chủ yếu vào việc chuyển hóa rượu thành dạng ít độc hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm hoặc gan nhiễm mỡ.
    Uống bia rượu: Uống bia rượu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của gan. Lúc này, gan sẽ phải tập trung chủ yếu vào việc chuyển hóa rượu thành dạng ít độc hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm hoặc gan nhiễm mỡ.
    Sử dụng thuốc bừa bãi: Uống thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây hại cho gan và dẫn đến suy gan. Một số loại thuốc chứa acetaminophen thường được bán không cần đơn thuốc có thể gây tổn thương gan khi dùng liên tục và dùng quá liều lượng.
    Sử dụng thuốc bừa bãi: Uống thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây hại cho gan và dẫn đến suy gan. Một số loại thuốc chứa acetaminophen thường được bán không cần đơn thuốc có thể gây tổn thương gan khi dùng liên tục và dùng quá liều lượng.
    Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ dễ gây nên các bệnh về gan. Chất béo bão hòa có trong thịt, nội tạng động vật, bơ sữa, bánh ngọt, đồ ăn chiên xào... sẽ gây sức ép cho gan, dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở cơ quan này.
    Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ dễ gây nên các bệnh về gan. Chất béo bão hòa có trong thịt, nội tạng động vật, bơ sữa, bánh ngọt, đồ ăn chiên xào... sẽ gây sức ép cho gan, dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở cơ quan này.
    Ngủ không đủ: Cơ thể thực hiện quá trình thải độc khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc tối thiểu 8 tiếng một ngày. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến chức năng gan suy giảm. Ngoài ra, nó cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan
    Ngủ không đủ: Cơ thể thực hiện quá trình thải độc khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc tối thiểu 8 tiếng một ngày. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến chức năng gan suy giảm. Ngoài ra, nó cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan
    Hút thuốc lá: Những hóa chất tạo ra khi hút thuốc lá có tính oxy hóa mạnh dẫn tới hiện tượng peroxy hóa lipid. Theo đó, các tế bào hình sao tại gan được kích hoạt, gây xơ hóa gan phát triển. Mặt khác, hút thuốc lá còn tăng sản xuất các cytokine tiền viêm gây tổn thương tế bào gan, khiến xơ gan tiến triển mạnh hơn.
    Hút thuốc lá: Những hóa chất tạo ra khi hút thuốc lá có tính oxy hóa mạnh dẫn tới hiện tượng peroxy hóa lipid. Theo đó, các tế bào hình sao tại gan được kích hoạt, gây xơ hóa gan phát triển. Mặt khác, hút thuốc lá còn tăng sản xuất các cytokine tiền viêm gây tổn thương tế bào gan, khiến xơ gan tiến triển mạnh hơn.
    Không uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là cách giúp gan khỏe mạnh. Nước giúp tăng cường khả năng giải độc ở gan. Vì vậy, khi gan mất nước nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên. Hãy uống nước đều đặn để gan luôn khỏe.
    Không uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là cách giúp gan khỏe mạnh. Nước giúp tăng cường khả năng giải độc ở gan. Vì vậy, khi gan mất nước nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên. Hãy uống nước đều đặn để gan luôn khỏe.
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Adenovirus - thường gây ra cảm lạnh thông thường - được cho là thủ phạm. Ảnh: Shutterstock

    Trẻ đau bụng, nôn có phải biểu hiện của bệnh viêm gan bí ẩn?

    Thùy Linh |

    Các trường hợp được xác định là viêm gan cấp tính có biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa và men gan tăng cao rõ rệt. Hầu hết các trường hợp được báo cáo đều không bị sốt và không phát hiện nhiễm các loại virus phổ biến gây viêm gan virus cấp tính.

    Những triệu chứng phổ biến của viêm gan bí ẩn ở trẻ em phụ huynh cần biết

    AN AN - PHƯƠNG ANH |

    Trước những diễn biến phức tạp của bệnh viêm gan bí ẩn trên thế giới, Bộ Y tế yêu cầu đánh giá nguy cơ bệnh viêm gan bí ẩn xuất hiện tại Việt Nam. Phụ huynh cần nắm rõ các dấu hiệu để chủ động phát hiện sớm bệnh ở trẻ.

    8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại rất dễ bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 loại thực phẩm nên ăn để giúp gan khỏe mạnh bạn nên tham khảo.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Adenovirus - thường gây ra cảm lạnh thông thường - được cho là thủ phạm. Ảnh: Shutterstock

    Trẻ đau bụng, nôn có phải biểu hiện của bệnh viêm gan bí ẩn?

    Thùy Linh |

    Các trường hợp được xác định là viêm gan cấp tính có biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa và men gan tăng cao rõ rệt. Hầu hết các trường hợp được báo cáo đều không bị sốt và không phát hiện nhiễm các loại virus phổ biến gây viêm gan virus cấp tính.

    Những triệu chứng phổ biến của viêm gan bí ẩn ở trẻ em phụ huynh cần biết

    AN AN - PHƯƠNG ANH |

    Trước những diễn biến phức tạp của bệnh viêm gan bí ẩn trên thế giới, Bộ Y tế yêu cầu đánh giá nguy cơ bệnh viêm gan bí ẩn xuất hiện tại Việt Nam. Phụ huynh cần nắm rõ các dấu hiệu để chủ động phát hiện sớm bệnh ở trẻ.

    8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại rất dễ bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 loại thực phẩm nên ăn để giúp gan khỏe mạnh bạn nên tham khảo.