6 cách rèn luyện hiệu quả giúp não bộ ngày càng phát triển

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Não bộ giữ chức năng vô cùng quan trọng. Nó là trung tâm điều khiển hoạt động và các cơ quan khác trong cơ thể. Healthline đã gợi ý 6 cách rèn luyện đơn giản giúp não bộ ngày càng phát triển.

    Chơi trò chơi điện tử: Một số game chiến thuật và trí tuệ rất có lợi cho não bộ. Các tựa game này giúp não nhận dạng trực quan và điều hướng không gian. Phát triển kỹ năng lập luận, ra quyết định và giải quyết vấn đề. Tuy nhiên không nên chơi game quá mức vì nó sẽ dẫn tới nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe.
    Chơi trò chơi điện tử: Một số game chiến thuật và trí tuệ rất có lợi cho não bộ. Các tựa game này giúp não nhận dạng trực quan và điều hướng không gian. Phát triển kỹ năng lập luận, ra quyết định và giải quyết vấn đề. Tuy nhiên không nên chơi game quá mức vì nó sẽ dẫn tới nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe.
    Học một ngôn ngữ mới: Việc học ngoại ngữ dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng đem đến rất nhiều lợi ích. Nó giúp tăng cường hoạt động của bộ não. Khi học ngoại ngữ, não bộ trở nên nhạy bén hơn do diễn ra sự chuyển hóa qua lại liên tục giữa các thứ tiếng, điều này giúp não khỏe và linh hoạt hơn.
    Học một ngôn ngữ mới: Việc học ngoại ngữ dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng đem đến rất nhiều lợi ích. Nó giúp tăng cường hoạt động của bộ não. Khi học ngoại ngữ, não bộ trở nên nhạy bén hơn do diễn ra sự chuyển hóa qua lại liên tục giữa các thứ tiếng, điều này giúp não khỏe và linh hoạt hơn.
    Nghe nhạc: Nghe nhạc giúp thúc đẩy sự dẻo dai của thần kinh. Nó giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức bổ sung. Nghe nhạc cũng có thể giúp giảm bớt cảm xúc tiêu cực và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    Nghe nhạc: Nghe nhạc giúp thúc đẩy sự dẻo dai của thần kinh. Nó giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức bổ sung. Nghe nhạc cũng có thể giúp giảm bớt cảm xúc tiêu cực và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    Đi du lịch: Du lịch giúp tăng cường sự linh hoạt trong nhận thức và tăng cường khả năng sáng tạo. Trải nghiệm khung cảnh và môi trường mới giúp bạn mở rộng thế giới quan, mở mang đầu óc và mang đến cái nhìn mới cho cuộc sống.
    Đi du lịch: Du lịch giúp tăng cường sự linh hoạt trong nhận thức và tăng cường khả năng sáng tạo. Trải nghiệm khung cảnh và môi trường mới giúp bạn mở rộng thế giới quan, mở mang đầu óc và mang đến cái nhìn mới cho cuộc sống.
    Tập thể dục: Giúp giảm viêm và giải phóng các hóa chất trong não ảnh hưởng tới sức khỏe tế bào não. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng kích thích sự phát triển của các mạch máu mới trong não, tăng cường sản sinh tế bào mới.
    Tập thể dục: Giúp giảm viêm và giải phóng các hóa chất trong não ảnh hưởng tới sức khỏe tế bào não. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng kích thích sự phát triển của các mạch máu mới trong não, tăng cường sản sinh tế bào mới.
    Tập chơi nhạc cụ: Học chơi một nhạc cụ khiến bạn phải sử dụng cả hai phần của bộ não, điều này giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả. Các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng sự giáo dục âm nhạc từ khi còn nhỏ giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ của trẻ.
    Tập chơi nhạc cụ: Học chơi một nhạc cụ khiến bạn phải sử dụng cả hai phần của bộ não, điều này giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả. Các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng sự giáo dục âm nhạc từ khi còn nhỏ giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ của trẻ.
    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN

    6 thói quen vô tình gây hại cho não bộ

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Não bộ có vai trò rất quan trọng, điều khiển cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Brightside đã chỉ ra 6 thói quen bất ngờ có thể gây hại cho não bộ.

    3 tác dụng của cà phê đối với trí não

    Hạ Mây (Theo Healthline) |

    Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

    Bệnh nhân khám di chứng hậu COVID-19. Ảnh: Nguyễn Ly

    Di chứng “sương mù não”, người từng F0 lạc vào thế giới đãng trí, mệt mỏi

    NGUYỄN LY |

    TPHCM -  Trong hơn 200 triệu chứng hậu COVID-19 mà thế giới đã ghi nhận, hội chứng “sương mù não” cũng là triệu chứng gặp thường xuyên ở những người mắc di chứng hậu COVID-19 . Nếu không được can thiệp sớm, bệnh nhân sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cơ quan chức khám xét nơi làm việc của bị can Trịnh Thành Công, Giám đốc Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới. Ảnh: Công an Hòa Bình.

    Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

    PV |

    Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

    6 thói quen vô tình gây hại cho não bộ

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Não bộ có vai trò rất quan trọng, điều khiển cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Brightside đã chỉ ra 6 thói quen bất ngờ có thể gây hại cho não bộ.

    3 tác dụng của cà phê đối với trí não

    Hạ Mây (Theo Healthline) |

    Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

    Bệnh nhân khám di chứng hậu COVID-19. Ảnh: Nguyễn Ly

    Di chứng “sương mù não”, người từng F0 lạc vào thế giới đãng trí, mệt mỏi

    NGUYỄN LY |

    TPHCM -  Trong hơn 200 triệu chứng hậu COVID-19 mà thế giới đã ghi nhận, hội chứng “sương mù não” cũng là triệu chứng gặp thường xuyên ở những người mắc di chứng hậu COVID-19 . Nếu không được can thiệp sớm, bệnh nhân sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.