Kiwi
Kiwi là loại trái cây giàu carotene, vitamin C, arginine. Ngoài khả năng chống lão hóa còn giúp chống bức xạ, oxy hóa và các gốc tự do, đồng thời chứa một lượng lớn axit ALA, có thể cải thiện mái tóc.
Quất (tắc)
Quất rất giàu vitamin C, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của da đầu, giữ cho màu tóc tươi sáng sau khi nhuộm. Đồng thời, hương thơm của quất có thể giúp con người thư giãn đầu óc và sảng khoái.
Khế
Khế chứa sucrose, fructose, glucose, cũng như axit malic, axit citric, axit oxalic, một lượng nhỏ chất béo, protein và các chất dinh dưỡng khác. Thường xuyên ăn khế có thể hỗ trợ tiêu hóa, nuôi dưỡng và tăng cường độ đàn hồi của tóc.
Quýt
Cam quýt chứa một lượng lớn vitamin C. Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam quýt có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, làm dịu thần kinh, loại bỏ gàu, giúp tóc chắc khoẻ, đồng thời có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ.
Đào
Các chất dinh dưỡng có trong đào bao gồm protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt và vitamin B, C. Có tác dụng dưỡng ẩm sâu và làm săn chắc da, đồng thời, đào còn có khả năng dưỡng ẩm và dưỡng ẩm cao cho tóc, tăng cường độ mềm mại cho tóc.
Sung
Quả sung tươi có nhiều vitamin C, vitamin A và beta-carotene. Quả sung có giá trị chữa bệnh cao, hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt, giảm viêm và còn là thần dược chống lại bệnh ung thư. Các khoáng chất phong phú như kali, canxi và sắt có trong quả sung có thể củng cố sợi tóc, duy trì độ ẩm cho tóc.
