Bổ sung vitamin C

Chúng ta nên bổ sung một số dưỡng chất giúp cải thiện làn da, giảm mỡ bụng. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 loại dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, hỗ trợ giảm mỡ bụng

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 24/04/2024 - 10:00

Để giúp làn da được khỏe mạnh và giảm được mỡ bụng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh chúng ta có thể cân nhắc việc bổ sung phù hợp một số dưỡng chất.

Khế là một trong những loại trái cây giàu vitamin C tốt cho tóc. Ảnh: Thanh Thanh

6 loại trái cây giàu vitamin C giúp tóc chắc khoẻ, đen bóng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 11:30

Để cải thiện mái tóc, ngoài việc chăm sóc kỹ lưỡng chúng ta cũng có thể bổ sung thêm một số loại trái cây giàu vitamin C.

Một số loại vitamin có thể giúp giảm mỡ, xây dựng cơ bắp. Đồ hoạ: Hạ Mây

3 loại vitamin hỗ trợ giảm mỡ, tăng cường cơ bắp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/03/2024 - 15:00

Việc bổ sung vitamin cũng rất quan trọng trong việc tập thể hình, với người muốn giảm cân. Bổ sung một số loại vitamin dưới đây trong quá trình tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ, xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Một số vitamin có thể hỗ trợ ngăn ngừa tích tụ chất béo và giảm mỡ bụng. Đồ hoạ: Hạ Mây

3 vitamin giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 06/03/2024 - 14:05

Bánh quy ngọt, khoai tây chiên, đồ uống ngọt và các thực phẩm nhiều calo khác có nhiều đường, chất béo. Khi chúng ta ăn uống quá nhiều, cơ thể hình thành chất béo, mỡ nội tạng quá mức. Do đó, ngoài việc hạn chế ăn những thực phẩm này, chúng ta cần bổ sung thêm một số vitamin để ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng.

Cải xanh và lựu chứa nhiều vitamin C. Ảnh ghép: NGUYỄN LY

6 loại rau, quả giàu vitamin C tốt cho làn da

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 04/02/2024 - 12:50

Vitamin C là một chất chống ô nhiễm quan trọng cho sức khỏe của làn da, giúp sản xuất collagen - một loại protein quan trọng giúp da trở nên đàn hồi, săn chắc. Dưới đây là 6 loại rau, quả giàu vitamin C nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe da.