Bí quyết giảm béo
4 mẹo ăn vặt giúp giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Có nhiều món ăn vặt không chỉ để chống đói mà còn giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân. Dưới đây là 4 mẹo ăn vặt giúp giảm mỡ nội tạng.
5 thực phẩm giúp hấp thu chất béo, giảm mỡ nội tạng trong cơ thể
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Những người muốn giảm mỡ nội tạng cần có chế độ ăn uống lành mạnh và ăn một số thực phẩm có thể giúp tiêu hao chất béo.
Bài tập đơn giản giúp đốt chất béo nội tạng và cải thiện đường huyết
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đại học Houston ở Texas (Mỹ) đã phát triển một bài tập đơn giản rất phù hợp với những người ít vận động, có thể nhanh chóng đốt cháy chất béo dư thừa và thậm chí cải thiện biến động lượng đường trong máu sau bữa ăn tới 52%.
5 cách có thể giúp giảm cân nhiều hơn khi ngủ
Hương Lê (Theo Eat This Not That) |
Thói quen đi ngủ có thể có tác động lớn đến quá trình giảm cân của bạn.
6 loại trái cây màu hè lọt top giảm béo hiệu quả
Phương Anh |
Mùa hè oi bức cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng không thể bỏ qua vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây đem lại. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng giúp chúng ta giảm béo. Hãy cùng tìm hiểu một số loại quả ít đường cho người cần giảm cân nhé.
5 lý do vì sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm mỡ thừa
NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) |
Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.