3 công thức pha trà bí đao hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Minh Anh (T/H) |

Loại enzyme trong bí đao giúp đốt cháy các tế bảo mỡ, hỡ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Cách nấu trà bí đao

Nguyên liệu

1 trái bí đao

3 khúc mía

100g hoa cúc

50g lá dứa

30g thục địa

200g đường phèn

Cách làm

Đầu tiên bạn rửa sạch bí, ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa lại một lần với nước sạch. Sau đó bổ đôi trái bí, bỏ ruột và cắt thành từng khúc 4-5cm. Rửa sạch lá dứa, cắt đôi, buộc chặt thành từng bó. Mía rửa sạch, nướng lên rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Thục địa cắt thành từng lát mỏng.

Bạn dùng một cái nồi lớn, xếp mía xuống dưới đáy, cho đường phèn lên trên. Sau đó cho 2 lít nước vào đun sôi. Khi đường tan hết, bạn cho vào nồi bí đao, lá dứa, thục địa. Bạn đun to lửa cho nước sôi lại, sau đó để liu riu trong vòng 15 phút. Cuối cùng cho hoa cúc đã rửa sạch vào, đun thêm 4 phút rồi tắt bếp.

Sau khi nấu xong, bạn rùng rây lọc bỏ tất cả các phần xác chỉ lấy phần nước. Bạn có thể dùng khi còn ấm hoặc để nguội hẳn, rót vào chai cho vào tủ lạnh bảo quản.

Cách nấu trà bí đao hạt chia 

Nguyên liệu

2 quả bí đao

20g hạt chia

300g đường phèn

20g râu ngô

20g lá dứa

2 lít nước

Trà bí đao hạt chia dễ uống, ngon mát. Ảnh: Harper Bazaar.
Trà bí đao hạt chia dễ uống, ngon mát. Ảnh: Harper Bazaar.

Cách làm

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, trừ hạt chia. Bí đao cắt thành khúc nhỏ. Hạt chia bạn ngâm trong nước từ 1-2 giờ trước khi cho vào trà để uống.

Bạn cho 2 lít nước vào một chiếc nồi to, sau đó thêm đường phèn vào và nấu chođến khi đường tan hết. Tiếp đến bạn cho bí đao, râu ngô, lá dứa vào nấu trên lửa nhỏ từ 1–2 giờ.

Sau khi tắt bếp, bạn lọc bỏ phần bã chỉ lấy phần nước. Bạn có thể dùng ấm hoặc để nguồi và cho vào tủ lạnh. Khi uống bạn rót ra cốc và thêm hạt chia đã ngâm vào thưởng thức.

Cách nấu trà bí đao với quả la hán 

Chuẩn bị

2 quả bí đao

3 quả la hán to

20g thục địa

20g cây mã đề

30g cây thuốc dòi

10g rễ cỏ tranh

10g râu ngô

2 lít nước

200g đường phèn

Cách làm

Đầu tiên bạn rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Quả la hán bạn rửa bằng nước muối pha loãng, sau đó rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn. Quả la hán bổ đôi, bí cắt nhỏ.

Sau đó, bạn cho nước và đường phèn vào nồi lớn đun sôi. Sau khi đường đã tan hết, cho bí đao, quả la hán, thục địa vào nấu trong vòng 5 phút rồi cho những nguyên liệu còn lại vào. Bạn tiếp tục đun trong vòng 20-30 phút rồi tắt bếp.

Sau đó bạn lọc nước cốt, chờ nguội rồi bỏ vào chai thuỷ tinh bảo quản trong tủ lạnh.

Minh Anh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Người đang giảm cân có nên ăn phô mai?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Phô mai là món ăn phổ biến trên thế giới, chúng thường được ăn với bánh mì hay rắc lên salad. Vậy người đang giảm cân có nên ăn phô mai không?

Gợi ý cách làm nước ép đào giúp giảm cân hiệu quả

Thảo Hương (Theo Organicfacts) |

Uống nước ép đào là một trong những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả được người Nhật ưa chuộng

Minh Anh (T/H) |

Konjac (konnyaku) được chiết xuất từ cây khoai nưa, có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Độc đáo hoa mai đỏ giá mềm, hút khách chơi Tết Nguyên đán

Việt Anh - Linh Trang |

Dịp Tết Nguyên Đán năm nay, cây mai đỏ xuất hiện nhiều tại các chợ hoa Hà Nội. Với mức giá khá mềm, thế cây nhỏ độc lạ, mai đỏ trở thành lựa chọn của nhiều người chơi cây cảnh Tết.

Chênh lệch sốc giữa tài sản 1% người giàu nhất thế giới và 99% còn lại

Song Minh |

1% người giàu nhất thế giới đã trở nên giàu có hơn rất nhiều, nhanh hơn rất nhiều so với 99% phần còn lại của thế giới.

Apple đang ấp ủ gì với dòng Mac Pro mới?

Anh Vũ |

Đã bước sang năm thứ tư kể từ lần cuối cùng Apple tung ra máy tính Mac Pro, mẫu máy tính mãnh mẽ nhất mà hãng có thể sản xuất. Vậy điều gì đang diễn ra với Mac Pro, và liệu nó có được làm mới vào năm 2023 hay không?

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Người đang giảm cân có nên ăn phô mai?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Phô mai là món ăn phổ biến trên thế giới, chúng thường được ăn với bánh mì hay rắc lên salad. Vậy người đang giảm cân có nên ăn phô mai không?

Gợi ý cách làm nước ép đào giúp giảm cân hiệu quả

Thảo Hương (Theo Organicfacts) |

Uống nước ép đào là một trong những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả được người Nhật ưa chuộng

Minh Anh (T/H) |

Konjac (konnyaku) được chiết xuất từ cây khoai nưa, có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.