5 món ăn cản trở mục tiêu giảm cân mùa hè

HẢI LÂM (THEO EATTHIS) |

Mùa hè thường là giai đoạn thích hợp để thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số món ăn nên hạn chế trong dịp hè.

 
1. Bánh mì kẹp thịt nướng: Bánh mì kẹp thịt là món ăn nhanh thông dụng và phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, món ăn hấp dẫn này có thể khiến bạn tăng cân, đặc biệt là và dịp hè. Thịt nướng trong bánh mì được tẩm ướp càng nhiều gia vị thì calo trong món ăn lại càng cao. 1 chiếc bánh mì kẹp thịt có thể lên đến 700 - 800 calo/chiếc, lượng calo khổng lồ này làm cản trở quá trình giữ dáng của bạn. 
 
 2. Sinh tố: Sinh tố là món thức uống quen thuộc trong ngày hè nhưng lại vô tình khiến bạn tăng cân. Trái cây trong sinh tố tốt cho sức khỏe tuy nhiên lại chứa khá nhiều đường. Thêm vào đó mỗi ly sinh tố còn được thêm sữa, kem béo, đường, các loại hạt,... nên sẽ ngăn cản quá trình giảm cân của bạn. 
 
3. Kem: Có thể bạn không biết một ly kem nhỏ có thể chứa đến 150 - 300 calo. Lượng calo này chưa tính đến các loại hạt và mùi hương được thêm vào để gia tăng hương vị. Dù ít hay nhiều thì tiêu thụ kem vào mùa hè cũng khiến bạn béo phì. 
 
4. Thịt bò: Các bữa tối BBQ là cơ hội để bạn gặp gỡ gia đình, người thân và bạn bè vào mùa hè. Tuy nhiên, ăn nhiều thịt bò lại cản trở rất lớn đến quá trình giảm cân của bạn. Thịt bò có chứa chất béo bão hòa không cần thiết và một số protein gây hại cơ thể. Một miếng bít tết khoảng 500 gram chứa 124 gram chất béo và 1.540 calo.  
 
5. Xà lách nhiều sốt: Thực tế, xà lách không quá nhiều calo, nếu đơn thuần chỉ ăn xà lách thì bạn sẽ không tăng cân nhiều. Nhưng xà lách trứng thường chứa nhiều mayonnaise, calo trong sốt này chứa nhiều dầu có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. 
HẢI LÂM (THEO EATTHIS)
TIN LIÊN QUAN

Vì sao nên bổ sung cà tím vào bữa ăn?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Cà tím là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Theo EATTHIS, cà tím có rất nhiều lợi ích sức khỏe. 

6 thực phẩm giảm mỡ nội tạng cực tốt

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Mỡ nội tạng tích tụ ở khoang bụng, việc tích tụ mỡ nội tạng càng nhiều sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh khác. Do đó, việc giảm mỡ nội tạng là điều cần thiết. 

Top 6 loại trà "chiến binh" đánh tan mỡ, giảm cân nhanh

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Bổ sung trà sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ tan mỡ, giảm cân nhanh. Theo trang EATTHIS, dưới đây là 6 loại trà giúp tan mỡ nhanh nhất. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Vì sao nên bổ sung cà tím vào bữa ăn?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Cà tím là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Theo EATTHIS, cà tím có rất nhiều lợi ích sức khỏe. 

6 thực phẩm giảm mỡ nội tạng cực tốt

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Mỡ nội tạng tích tụ ở khoang bụng, việc tích tụ mỡ nội tạng càng nhiều sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh khác. Do đó, việc giảm mỡ nội tạng là điều cần thiết. 

Top 6 loại trà "chiến binh" đánh tan mỡ, giảm cân nhanh

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Bổ sung trà sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ tan mỡ, giảm cân nhanh. Theo trang EATTHIS, dưới đây là 6 loại trà giúp tan mỡ nhanh nhất.