Trong nước ép khoai tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin C, kali, các nhóm vitamin B, canxi, sắt, phốt pho, đồng và lưu huỳnh,...
Uống nước ép khoai tây sẽ giúp: giảm cân, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông, giải độc gan, loại bỏ chất độc, tăng cường miễn dịch cho cơ thể,...
Cách làm nước ép khoai tây không quá khó vì vậy chúng ta có thể tự làm tại nhà.
Để làm nước ép khoai tây mọi người cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
2 củ khoai tây
2 cốc nước lọc
Cách làm nước ép khoai tây:
Bước 1: Gọt vỏ, rửa thật sạch khoai tây sau đó thái thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Cho khoai tây và nước vào máy xay sinh tố rồi xay khoảng 2 đến 3 phút.
Bước 3: Dùng dây lọc để lọc lấy phần nước và bỏ phần bã rồi cho nước ép khoai tây vào tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng để làm mát sau đó thưởng thức.
Bên cạnh đó, khi chọn khoai tây để làm nước ép, mọi người nên chọn những củ khoai tây còn tươi, không nên chọn những củ bị mọc mầm.
Trên đây là cách làm nước ép khoai tây tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, chúc mọi người thành công!
