4 loại thực phẩm người có lipid máu cao nên ăn ít

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Với mức sống của người dân ngày càng được nâng cao, chế độ ăn uống trở nên thất thường nên khả năng mắc bệnh mỡ máu ở người trẻ ngày càng cao, cần được điều chỉnh kịp thời để tránh những biến chứng. Dưới đây là một số loại thực phẩm người có lipid máu cao nên ăn ít.

Khoai môn

Khoai môn đặc biệt phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, có người ăn như một loại lương thực chính, có người lại ăn như một loại rau, thực tế là khoai môn có hàm lượng calo thấp và đặc biệt được ưa chuộng trong quá trình giảm cân.

Đối với những người bị mỡ máu cao nên cố gắng ăn ít, vì nó chứa nhiều tinh bột, chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất bột đường làm tăng hàm lượng triglycerid, không có lợi cho việc ổn định lượng lipid trong máu.

Khoai tây

Khoai tây thường xuất hiện trên bàn ăn của nhiều gia đình và có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như bánh khoai tây, khoai tây bào sợi, khoai tây nghiền,…

Tuy nhiên, hàm lượng tinh bột trong khoai tây cũng tương đối cao, người bệnh mỡ máu cao nên ăn ít, vì nó sẽ gây ra tăng lipid máu.

Dưa chua

Nhiều gia đình thường thích ăn dưa chua nhưng khi chế biến lại cho rất nhiều muối, nếu người mỡ máu cao thường ăn thực phẩm này sẽ gây ra hiện tượng giữ nước và natri khiến lượng ion natri đưa vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn.

Lâu dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, làm tăng gánh nặng cho mạch máu và khiến lipid máu tăng cao.

Trứng muối

Một số người trong cuộc sống thường thích ăn một vài quả trứng muối tuy thơm ngon nhưng sau khi ướp lâu, hàm lượng muối và chất béo trong đó tương đối cao, không tốt cho việc ổn định lipid máu.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

Thường xuyên thức khuya xem tivi có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim

Hương Lê (Theo Secretchina) |

Thường xuyên thức khuya xem các chương trình truyền hình, chơi game dễ dẫn đến suy tĩnh mạch hoặc tắc nghẽn tim mạch và mạch máu não.

3 dấu hiệu vào ban đêm báo hiệu lượng đường trong máu cao

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Glucose là một thành phần quan trọng của cơ thể con người và là nguồn năng lượng quan trọng. Một khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường trong thời gian dài sẽ dễ mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là những dấu hiệu vào ban đêm báo hiệu lượng đường trong máu cao.

4 dấu hiệu trên khuôn mặt báo hiệu mỡ máu cao

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Rối loạn mỡ máu là tình trạng tăng cholesterol, triglycerid trong máu.  Mỡ trong máu cao sẽ có 4 tín hiệu trên khuôn mặt, chúng ta cần chú ý.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Thường xuyên thức khuya xem tivi có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim

Hương Lê (Theo Secretchina) |

Thường xuyên thức khuya xem các chương trình truyền hình, chơi game dễ dẫn đến suy tĩnh mạch hoặc tắc nghẽn tim mạch và mạch máu não.

3 dấu hiệu vào ban đêm báo hiệu lượng đường trong máu cao

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Glucose là một thành phần quan trọng của cơ thể con người và là nguồn năng lượng quan trọng. Một khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường trong thời gian dài sẽ dễ mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là những dấu hiệu vào ban đêm báo hiệu lượng đường trong máu cao.

4 dấu hiệu trên khuôn mặt báo hiệu mỡ máu cao

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Rối loạn mỡ máu là tình trạng tăng cholesterol, triglycerid trong máu.  Mỡ trong máu cao sẽ có 4 tín hiệu trên khuôn mặt, chúng ta cần chú ý.