Theo cô Kim, để giữ được vóc dáng này nhất là sau khi sinh nở, bản thân đã phải nỗ lực tập luyện chăm chỉ mỗi ngày cũng như áp dụng chế độ ăn kiêng với đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.
Là một trong những ngôi sao thực tế của Mỹ có ảnh hưởng lớn cộng đồng mạng xã hội, những trang phục hay các loại đồ, phụ kiện mà Kim Kardashian sử dụng luôn tạo nên “làn sóng” đối với người hâm mộ. Các fan đều truy lùng mua những vật dụng sao cho thật giống với nữ thần tượng.
Đặc biệt, việc giảm cân thành công sau khi sinh lần lượt 4 nhóc tì, Kim Kardashian trở thành biểu tượng của “nữ thần sắc đẹp” thị trường giải trí Mỹ. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ trên kênh truyền hình riêng của mình những bí quyết chăm sóc sắc đẹp, chế độ ăn uống hay tập luyện giữ vóc dáng chuẩn dành cho các chị em.
Theo đó, người đẹp luôn thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhưng không khắc nghiệt. Cô dùng sữa thực vật, rau xanh và các loại thịt, cá cũng như từ bỏ thói quen ăn đồ vặt hay chế biến sẵn rất dễ gây béo gồm bánh quy, khoai tây chiên, bánh mì kẹp... Kim Kardashian cũng tiết lộ rằng, hàng tháng cô sẽ dành từ 2 - 3 ngày ăn chay như một cách thanh lọc cơ thể.
“Sau mỗi lần sinh con, tôi đã cắt giảm hoàn toàn carbohydrate (tinh bột), thay vào đó là lượng protein dồi dào và có chất béo tốt. Điều này đã giúp tôi nhanh chóng trở lại số cân nặng mà mình mong muốn. Để duy trì sức khoẻ cũng như giữ dáng một cách hiệu quả nhất, mỗi ngày tôi thường dùng bột yến mạch, trứng ốp la cho bữa sáng, bánh taco thuần chay, thịt gà nướng, salad cho bữa trưa, canh bí ngòi cho bữa tối và súp ngô, smoothie rong biển và bông cải xanh cho bữa chiều.
Chế độ ăn này không chỉ giúp tôi kiểm soát tốt hơn căn bệnh vẩy nến của mình đồng thời luôn khiến cơ thể nhẹ nhõm, tâm trạng vì thế ngày một thư giãn, giảm bớt căng thẳng và thoải mái hơn rất nhiều” – Kim Kardashian nói.
Bên cạnh đó, Kim Kardashian không quên tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cũng như đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Mỗi ngày, người đẹp dành ít nhất từ 60 đến 90 phút để thực hiện bài tập luyện với hướng luyện viên riêng. Đồng thời nữ tỉ phú cũng thường xuyên thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe tổng quát để điều chỉnh các chỉ số kịp thời.
Kim Kardashian cho hay, đây là thời điểm cô thấy cơ thể mình đẹp nhất với những chỉ số mà mình luôn mơ ước đạt được. Việc tập luyện chăm chỉ và ăn uống đầy đủ khiến không chỉ sở hữu vóc dáng gợi cảm mà còn giúp ngôi sao truyền hình thực tế tái tạo làn da thêm căng bóng, sáng mịn và trẻ trung hơn độ tuổi 42.
