Thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
9 loại trái cây và rau quả giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông
LINH TRANG (THEO REALSIMPLE) |
Mùa đông khiến những người có hệ thống miễn dịch kém dễ mắc các bệnh, đặc biệt là cảm cúm, cảm lạnh. Trái cây và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Dưới đây là một số loại trái cây và rau quả giúp tăng khả năng miễn dịch hiệu quả.
Thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch tốt nhất
BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Một số loại thực phẩm sau đây có thể giúp ích cho hoạt động miễn dịch và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.
Những loại thực phẩm cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Phạm Công (T/H) |
Thực phẩm như trái cây và rau quả chứa các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để hoạt động tối ưu, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất và các hợp chất bảo vệ, chống lại tổn thương tế bào. Các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.