Thực phẩm ngừa loãng xương
5 thực phẩm ngăn ngừa loãng xương, càng ăn xương khớp càng khỏe
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Loãng xương là căn bệnh nguy hiểm và rất phổ biến ở người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học có thể phòng ngừa căn bệnh này. Tờ Healthline đã chỉ ra 5 thực phẩm ngăn ngừa loãng xương, càng ăn xương khớp càng khỏe bạn có thể tham khảo.
6 thực phẩm quen thuộc giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Loãng xương xảy ra khi cơ thể không đủ canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dễ gãy hơn. Tuy nhiên căn bệnh này có thể được phòng ngừa nếu bạn có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương được tờ Boldsky chỉ ra.