Thực phẩm không tốt trước khi ngủ

6 thực phẩm tàn phá giấc ngủ. Đồ họa: Ngọc Ánh

6 thực phẩm tàn phá giấc ngủ

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Thịt gà, thậm chí nước lọc là các thực phẩm cần tránh ăn trước khi ngủ để có được giấc ngủ ngon và hiệu quả.