thức giấc giữa đêm

Thức giấc giữa đêm khiến tinh thần và sức khoẻ luôn mệt mỏi. Ảnh: Pixabay

3 nguyên nhân gây thức giấc giữa đêm khuya

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Các chuyên gia sức khoẻ đã chỉ ra 3 nguyên nhân cơ bản cần điều chỉnh nếu không có một giấc ngủ ngon, hay thức giấc giữa đêm thường xuyên.