tập yoga giảm stress
10 phương pháp giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Trong cuộc sống, ai cũng gặp phải những vấn đề khiến bản thân phải căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không kiểm soát được mức độ căng thẳng này, mọi chuyện sẽ càng tồi tệ hơn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm 10 phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn.
5 tư thế yoga dễ tập giúp ngủ ngon
Mai An (theo Time) |
Yoga là môn thể thao có tác dụng tốt đến sức khỏe, giảm bệnh tật, căng thẳng thần kinh và có được giấc ngủ tốt.