Tập thể dục sai cách
Tập thể dục sai cách và 8 thói quen khác gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe
BS Nguyễn Yến, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam |
Nhiều người vẫn duy trì một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày nhưng không biết mức độ nguy hại đối với hệ miễn dịch. Trong đó việc tập thể dục hay uống nước tưởng như đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách cũng có thể gây hại.
7 sai lầm khi tập thể dục có thể phá huỷ cơ thể bạn trước 60 tuổi
Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam |
Nhiều bài tập thể dục, nếu tập sai cách có thể huỷ hoại cơ thể bạn trước tuổi 60. Bài viết này chỉ ra 7 sai lầm bạn cần lưu ý.
4 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục khiến bạn không đạt kết quả như ý
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.