Tập luyện quá sức

Tập luyện chân quá sức có thể dẫn đến mỏi cơ, căng cơ và chấn thương. Đồ họa: Thanh Thanh

6 thói quen tập thể dục có thể phá hủy đôi chân trước 40 tuổi

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 6 thói quen tập thể dục phá hủy đôi chân trước 40 tuổi.

Cơ thể cần nước để điều chỉnh nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe khớp. Ảnh: Thanh Thanh

7 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể trước 60 tuổi

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo trang Eat this not that, bạn cần có cách tiếp cận phù hợp để tập thể dục lành mạnh và ít có khả năng phạm sai lầm hơn, đặc biệt là khi bạn già đi. Những sai lầm mắc phải có thể khiến bạn tụt lùi xa hơn về sức khỏe và sự tiến bộ của bản thân trước 60 tuổi.