Tập luyện cường độ cao ngắt quãng

Xây dựng cơ bắp có thể giúp tăng cường trao đổi chất, do đó, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và giảm mỡ bụng. Đồ họa: Thanh Thanh

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky đưa ra mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Tập thể dục quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn thất bại trong việc giảm cân. Đồ hoạ: Vy Vy.

Những lợi ích của tập luyện cường độ cao ngắt quãng - HIIT

THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một phương pháp tập luyện rất hiệu quả và giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với các phương pháp khác.