Tập cardio

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 08/05/2024 - 22:00

Phụ nữ bước sang tuổi 40 có thể mất đi khối lượng cơ bắp, mỡ bụng cứng hơn và năng lượng thấp. Các bài tập cardio có thể là một cách tuyệt vời để giảm cân vì chúng không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hương Giang (Theo Healthline) | 07/01/2024 - 20:29

Thay vì sử dụng thuốc để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng còn có thể gây hại cho sức khỏe, chúng ta có thể thử một số cách đơn giản sau, vừa giúp giảm cân vừa giúp duy trì sức khỏe tốt.