Seetkari

Tập hít thở thường xuyên sẽ giúp cải thiện rất tốt về mặt sức khỏe. Ảnh: Xinhua

2 bài tập thở giúp xả stress và cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Vũ Ngọc (Theo Yale) |

2 bài tập dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết phương pháp thở nhằm giúp xả stress cũng như mang đến một giấc ngủ ngon.