3 cách giúp bà nội trợ xả stress hiệu quả

Lê Hương |

3 cách xả stress dưới đây giúp các bà nội trợ giải toả căng thẳng và mệt mỏi trong ngày.

Bận rộn nhiều công việc thường ngày khiến các bà nội trợ rơi vào trạng thái stress, tâm lý mệt mỏi và căng thẳng. Một số phương pháp thư giãn nhẹ nhàng sẽ giúp các bà nội trợ thư giãn, tìm sự cân bằng và có một tinh thần thật thoải mái.

Tạm dừng mọi việc

Gấp gáp, vội vàng hay ôm đồm nhiều việc là một trong những nguyên nhân khiến các bà nội trợ bị căng thẳng. Hãy tạm dừng mọi việc, tìm chút thời gian thư giãn, hít thở thật sâu và làm những điều mình thích. Đôi khi tìm đến một quán cafe đẹp, thưởng thức tách trà ngon một cách chậm rãi sẽ khiến các bà nội trợ thấy rằng, cuộc sống vẫn còn có nhiều điều tuyệt vời chứ không chỉ gói gọn trong vòng xoay gia đình, con cái hay cơm nước mỗi ngày. Điều này cũng giúp các bà nội trợ nhanh chóng thoát khỏi cảm giác bị stress và có thể quay trở về trạng thái bình thường.

Thiền

Mỗi khi bị stress, các bà nội trợ có thể thử một vài phút tập thiền trong một không gian yên tĩnh. Thiền định cũng là cách xả stress hiệu quả cho những ai mệt mỏi, căng thẳng đầu óc. Cách sống chậm lại sẽ giúp thay đổi các đường mòn thần kinh của não bộ, từ đó giúp các bà nội trợ sớm phục hồi tinh thần, giải toả đi những mệt mỏi đang có. Vài phút thiền đều đặn mỗi ngày sẽ làm dịu đi mọi cơn lo lắng.

Vận động

Tạm gác lại công việc và tìm điều gì đó để vận động sẽ khiến các bà nội trợ được thư giãn. Việc dành từ 15-30 phút để vận động mỗi ngày giúp cho cơ thể nóng lên, tinh thần hưng phấn không còn vướng bận suy nghĩ điều gì. Hãy dành thời gian tập thể dục và lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp để duy trì mỗi ngày là cách mà các bà nội trợ có thể xua tan căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Lê Hương
TIN LIÊN QUAN

2 nguyên tắc bà nội trợ cần tránh để mất vị ngon món cá hầm

Lê Hương |

Lưu ý 2 nguyên tắc giúp các bà nội trợ làm chuẩn vị món cá hầm cho bữa ăn cuối tuần.

Thói quen nấu ăn sai lầm các bà nội trợ dễ mắc phải

Lê Hương |

Một số thói quen nấu ăn của các bà nội trợ được cho là sai lầm cần phải thay đổi.

Mách nhỏ các bà nội trợ chọn lựa gà tươi ngon

Lê Hương |

Lựa chọn mua gà tươi ngon để chế biến bữa ăn hàng ngày chưa chắc đã dễ nếu các bà nội trợ không chú ý một số điểm sau đây.

Nhân viên gác chắn tàu dũng cảm cứu người thoát chết trong gang tấc

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI - Nhân viên gác chắn dũng cảm cứu người thoát chết trong gang tấc, ngay trước mũi tàu hỏa, là anh Trịnh Văn Tài (33 tuổi, quê Hà Tĩnh, trú tại phường Phú Bình, TP.Long Khánh), hiện là nhân viên Đội đường sắt Biên Hòa, Công ty cổ phần Đường sắt Sài Gòn.

Hai bộ trưởng đột ngột từ chức, Thủ tướng Anh đối mặt khủng hoảng

Khánh Minh |

Bộ trưởng Tài chính và Bộ trưởng Y tế Anh đột ngột từ chức hôm 5.7 trong động thái mà theo giới quan sát có thể báo hiệu sự kết thúc nhiệm kỳ của Thủ tướng Anh Boris Johnson.

Thi tốt nghiệp THPT 2022: Những lưu ý quan trọng thí sinh cần ghi nhớ

Tường Vân |

Chỉ còn 1 ngày nữa, gần 1 triệu sĩ tử cả nước sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022. Kỳ thi năm nay cơ bản giữ ổn định như những năm trước nhưng cũng có một số điểm mới. Dưới đây là những lưu ý đặc biệt quan trọng của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022 các sĩ tử cần ghi nhớ. 

Triển vọng Mỹ dỡ bỏ thuế quan hàng hóa Trung Quốc

Ngọc Vân |

Phó Thủ tướng Trung Quốc Lưu Hạc và Bộ trưởng Tài chính Mỹ Janet Yellen có cuộc trao đổi trực tuyến "thực dụng, thẳng thắn" hôm 5.7, trong bối cảnh chính quyền Tổng thống Joe Biden được cho là đang cân nhắc dỡ bỏ thuế đối với hàng hóa của Trung Quốc để kiềm chế lạm phát cao kỷ lục trong 40 năm ở Mỹ.

Nhận diện thủ đoạn lừa đảo: Cảnh giác với chiêu “vờ chuyển nhầm tiền”

V.Dũng |

Không chỉ ngân hàng, cơ quan công an cũng phát đi các cảnh báo về việc nhóm tội phạm lừa đảo chiếm đoạt tài sản dùng thủ đoạn tinh vi “chuyển nhầm tiền” vào tài khoản, giả làm người thu hồi nợ, yêu cầu người nhận trả lại số tiền đó như một khoản vay. 

2 nguyên tắc bà nội trợ cần tránh để mất vị ngon món cá hầm

Lê Hương |

Lưu ý 2 nguyên tắc giúp các bà nội trợ làm chuẩn vị món cá hầm cho bữa ăn cuối tuần.

Thói quen nấu ăn sai lầm các bà nội trợ dễ mắc phải

Lê Hương |

Một số thói quen nấu ăn của các bà nội trợ được cho là sai lầm cần phải thay đổi.

Mách nhỏ các bà nội trợ chọn lựa gà tươi ngon

Lê Hương |

Lựa chọn mua gà tươi ngon để chế biến bữa ăn hàng ngày chưa chắc đã dễ nếu các bà nội trợ không chú ý một số điểm sau đây.