Phát triển cơ bắp

Thói quen ăn uống cũng quan trọng như chế độ tập luyện để xây dựng và phát triển cơ bắp. Đồ họa: Thanh Ngọc

4 thói quen ăn uống để tăng cơ bắp nhanh chóng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn uống cũng quan trọng như chế độ tập luyện để xây dựng và phát triển cơ bắp. Cơ thể cần có đủ calo để có đủ protein, từ đó, rèn luyện sức mạnh.

Thịt gà lôi là thực phẩm phù hợp cho những người đang trong quá trình giảm cân. Ảnh: Dr Health Benefits

Lợi ích cho sức khỏe của thịt gà lôi

THIỆN NHÂN (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Thịt gà lôi chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu protein. Dưới đây là những lợi ích đối với sức khỏe khi ăn thịt gà lôi.

Món sâu bột có ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Ảnh: Dr Health Benefits

5 lợi ích cho sức khỏe của món sâu bột

NGỌC THÙY (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Sâu bột là một loại côn trùng có thể ăn được và đem lại cảm giác ngon miệng cho nhiều người. Dưới đây là những lợi ích của món sâu bột đối với sức khỏe.