Người bị tiểu đường
Lợi ích của chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp cho người bị tiểu đường
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra 7 lợi ích của chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết (GI) thấp đối với người bị tiểu đường.
Đi bộ 2 phút sau bữa ăn giúp giảm đường huyết
Thanh Vân (Theo Health) |
Nghiên cứu mới của Đại học Limerick (Ireland) chứng minh, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm chỉ số đường huyết, ngay cả khi việc đi bộ chỉ được thực hiện trong vài phút ngắn ngủi.
Thời điểm người bị tiểu đường nên tập thể dục để tốt cho sức khỏe
Thanh Vân (Theo Health.com) |
Vận động trong khoảng thời gian chiều và tối được chứng minh giúp làm giảm đề kháng insulin cho người mắc bệnh tiểu đường. Còn khi tập thể dục vào buổi sáng lại có tác động ngược lại.