Nằm ngửa
Đốt cháy mỡ bụng với bài tập 5 phút của phụ nữ Nhật Bản
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Bạn đang muốn đánh bay lớp mỡ bụng cứng đầu? Tham khảo bài tập thể dục của phụ nữ Nhật Bản sau để lấy lại vòng eo thon gọn.
6 lợi ích tuyệt vời khi nằm ngửa trên sàn mỗi ngày
PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |
Nằm ngửa trên sàn tuy là một hoạt động đơn giản, cần ít năng lượng nhưng mang lại một số lợi ích giúp quản lý sức khỏe và tư thế cơ thể tốt hơn. Đó là lý do tại sao hoạt động này được khuyến khích cho những người cao tuổi bắt đầu gặp phải các vấn đề về lưng.
Lợi ích của tư thế ngủ nằm ngửa
THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |
Theo Healthline, tư thế nằm ngửa khi ngủ giúp giảm đau lưng, giảm nếp nhăn và cải thiện nhịp thở. Dưới đây là 5 lợi ích của tư thế ngủ nằm ngửa.