Mất giấc ngủ

Những nguyên tắc rèn não ngủ ngon hơn

HƯƠNG SƠN (THEO CNN) |

Hiện nay, cuộc sống hiện đại với những thiết bị điện tử khiến giấc ngủ và đồng hồ sinh học về thời gian ngủ, thức dậy bị đảo lộn, kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ nghiêm trọng.