Lợi ích vitamin

Trứng gà là thực phẩm chứa nhiều vitamin D. (Ảnh: AFP)

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D tốt cho sức khoẻ

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưới đây là những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Vitamin tổng hợp có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh đồ hoạ: Thiều Phương.

Tác hại khi dùng quá liều vitamin tổng hợp

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Vitamin tổng hợp là chất bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhằm cải thiện sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều sẽ gây ra nhiều hệ luỵ khôn lường. Eat This Not That đã liệt kê 4 tác hại khi dùng quá liều vitamin tổng hợp khiến bạn phải cân nhắc lại chế độ bổ sung của mình.