Leo cầu thang

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/05/2024 - 16:00

Đi bộ hay leo cầu thang luôn được coi là những bài tập giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số người bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/08/2023 - 17:00

Béo ở tuổi trung niên là tình trạng nhiều nam giới gặp phải. Bụng là bộ phận chính của cơ thể, nơi tích tụ mỡ, chu vi vòng eo của nam giới phải nhỏ hơn 90 cm, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 5 cách giúp giảm mỡ bụng ở đàn ông trung niên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/07/2023 - 19:00

Sau 50 tuổi, cơ thể và sức khoẻ của chúng ta sẽ bị giảm sút rõ rệt. Dưới đây là 4 bài tập giúp kiểm tra sức khoẻ của người sau 50 tuổi.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 16/06/2023 - 20:00

Đối với người đã qua tuổi thanh niên, cần tránh những hoạt động quá nặng, quá đột ngột để tránh tạo nguy cơ cho sức khỏe xương khớp. Dưới đây là 5 hành vi ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp người sau 50 tuổi.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 28/12/2022 - 10:09

3 bài tập dưới đây nếu luyện tập thường xuyên sẽ giúp đánh tan mỡ bắp chân nhanh chóng cũng như không gây hại đến sức khoẻ.