Giảm mỡ đùi

Vũ Ngọc (Theo Verywellfit) | 30/05/2022 - 10:00

Áp dụng đúng và thường xuyên 3 bài tập dưới đây sẽ giúp các chị em có thể giảm được mỡ đùi nhanh chóng, hiệu quả.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 11/11/2021 - 08:30

Cả nam và nữ đều có mỡ trong cơ thể và nó thường có xu hướng tích tụ ở đùi, hông và mông. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả.

Hải Ngọc (Theo Bright Side) | 05/10/2021 - 08:00

4 bài tập mà Bright Side mô tả dưới đây sẽ giúp bạn có một đôi chân săn chắc và thon gọn.

ánh nhiên (theo Boldsky) | 28/07/2021 - 09:00

Hàng giờ đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục có thể không đủ để bạn có được cặp đùi đẹp. Bên cạnh việc tập thể dục bạn cần phải bổ sung một chế đồ ăn lành mạnh để đạt hiệu quả cao.

Văn Thắng | 20/01/2021 - 17:14

Để giảm mỡ đùi hiệu quả, bên cạnh các chế độ tập luyện phù hợp, các bạn cũng cần lưu ý lượng thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Văn Thắng | 20/01/2021 - 16:39

Chế độ ăn không hợp lý, lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến mỡ tích tụ nhiều ở đùi của bạn. Sở hữu một vùng đùi phát phì không chỉ làm mất thẩm mỹ, mỡ đùi còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Khi bạn muốn giảm mỡ đùi, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc áp dụng các bài tập khoa học và đều đặn sẽ giúp cho vùng đùi của bạn săn chắc, gọn gàng.