Folate
6 dưỡng chất ảnh hưởng đến sắc đẹp, sức khoẻ phụ nữ
HƯƠNG SƠN (THEO CHANNEL NEWS ASIA) |
Nếu như thường xuyên gặp phải các triệu chứng thiếu máu, rụng tóc, chuột rút ở chân, cảm thấy mệt mỏi…, coi chừng bạn đang thiếu các loại dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ.
Axit folic và những lợi ích đối với sức khỏe
PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |
Axit folic hay folate, vitamin B9 là một phần của phức hợp vitamin B. Loại vitamin này là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và chứa nhiều trong các thực phẩm như rau xanh đậm, các loại đậu, trái cây có múi...